按摩法洗頭可以降低掉髮量

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2015/09/03 第418期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

本期主題 按摩法洗頭可以降低掉髮量
新書上架 發酵為什麼?關你毛髮事

 
     

按摩法洗頭可以降低掉髮量
髮型美容造型老師/王俐人《健康世界》

按摩頭皮的習慣很重要,我建議可以養成在早上一起床、晚上睡覺前,以及洗頭這3 個時段來按摩頭皮,尤其洗頭的時候,大部分人都會用指甲摳抓頭皮,如果改以按摩、按壓的方式來清潔頭皮,還能夠減少洗髮時的掉髮量。

日本TBS電視台在『Gmen99』節目中請一位頭髮稀疏的工作人員,用平常自己的方式洗頭,也就是用指甲摳抓頭皮,洗髮竟然掉了194根頭髮!使用按摩洗頭法後,掉落的頭髮只有12根,再次使用自己的方式洗頭後,還是掉了126根頭髮;由此可知,證明按摩洗頭法能明顯減少洗髮時的掉髮量,並能保護新生髮。

此外,適當的按摩頭皮,也可以適度刺激交感神經的活絡,舒緩頭皮的緊張感,促進頭皮的血液循環,我們都知道,當頭皮的血液循環一好,除了能保護原本的頭髮外,白頭髮也不容易出現,更能順利長出新髮,一舉三得!

不過,剛開始按摩頭的時候,許多人都會感覺頭皮上會有一顆一顆的東西,壓到的時候好痠好痛,讀者在家試著按摩時,可能也會出現類似情況。我要說:「恭喜你,你正在把頭皮堆積的乳酸代謝掉。」

我們要知道,乳酸的累積是無時無刻的,當身體的乳酸累積到一定的程度時,人會變得很容易疲倦,若乳酸累績在頭皮時,感覺就好像腦壓、眼壓過高般,經常會感覺頭暈、提不起勁的感覺,像是我們的額頭,或是眼周部位,也是乳酸容易堆積的地方,平常閒暇之餘,就建議用手幫助身體疏通調累積的乳酸;當按到特別痠痛的地方,不要怕痛,每天多滑壓幾下,慢慢的把累積的乳酸跟氣結疏通,很快會精神許多。

至於該怎麼按摩呢?許多人會使用梳子來梳頭皮,達到活絡頭皮細胞的作用,我的作法不需要梳子,用的是我們人體本來就有的「五指梳」,首先是將五指打開,將手拱起來,就好像在抓取一顆球一樣,伸進去頭皮時,以旋轉按摩的方式來按壓頭皮,講得白一點就是在頭皮上畫圈圈,只是邊畫要邊施予力量。

首先,先在額頭胎毛前側邊畫圈邊按摩;接著將手移到我們的百會區前後,一樣以邊按摩邊畫圈的方式按壓;手再滑到太陽穴附近,按壓我們的頭部兩側。

至於比較難施力的人形骨,則要使用我們的「食指」以及「中指」,先將食指及中指放在人形骨上,一樣利用畫圈圈的方式按摩。

此外,在人形骨下頭的風池穴也很重要,但礙於我們手部的構造,要按壓到自己的風池穴並不簡單,教大家一個很方便的做法,很簡單,將左手往後,放在右邊的風池穴上,一樣用食指跟中指邊按邊揉;右手則按摩左邊的風池穴,每次大概5 分鐘,早晚做一次,整個人會很有精神。

(文章相關訊息請上健康世界e學苑)

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